Le soleil en douceur : protéger et préparer sa peau naturellement

Adoptez les bons réflexes pour profiter du soleil en toute sécurité.

Découvrez les avantages d’un crème solaire bio à filtre minéral et les bienfaits de l’Urucum pour préparer votre peau bronzage !

Les bons réflexes pour profiter du soleil en toute sécurité

Le soleil est essentiel à notre bien-être, mais une exposition excessive peut fragiliser la peau. Pour en profiter sereinement, quelques gestes simples font toute la différence :

• Évitez l’exposition entre 12h et 16h, lorsque les UV sont les plus intenses.

• Portez un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements couvrants.

• Appliquez une protection solaire adaptée à votre type de peau, et renouvelez toutes les 2 heures.

• N’oubliez pas : même par temps nuageux, les UV restent présents !

Une bonne protection solaire, ce n’est pas seulement éviter les coups de soleil, c’est aussi préserver la santé et le vieillissement de la peau sur le long terme.

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Pourquoi choisir une crème solaire à filtre minéral bio ?

Les crèmes solaires à filtres minéraux agissent comme un miroir. En effet, elles réfléchissent les rayons UV à la surface de la peau, contrairement aux filtres chimiques qui les absorbent.

Leurs avantages :

• Protection immédiate dès l’application

• Moins de risques d’irritations, idéales pour les peaux sensibles

• Respect de l’environnement (notamment des océans)

• Formulations souvent plus naturelles et compatibles avec une démarche bio

Focus : dioxyde de titane VS oxyde de zinc

Le dioxyde de titane, bien qu’efficace comme filtre solaire minéral, fait aujourd’hui débat. Certaines formes, notamment sous forme de nanoparticules, suscitent des interrogations quant à leur impact sur la santé et l’environnement, notamment en raison de leur potentiel à générer du stress oxydatif ou à poser des risques en cas d’inhalation ou d’ingestion. Par ailleurs, il est classé comme « cancérogène possible » dans certains contextes d’exposition (notamment par inhalation).

À l’inverse, l’oxyde de zinc apparaît comme une alternative particulièrement intéressante. Il agit en formant une barrière protectrice à la surface de la peau, réfléchissant efficacement les rayons UVA et UVB, avec une protection à large spectre. Reconnu pour sa bonne tolérance, il est particulièrement adapté aux peaux sensibles. Aussi, il bénéficie moins de cet effet blanc sur la peau, il apparaît comme davantage transparent. Il est moins susceptible de pénétrer dans la peau et est moins polluant que le dioxyde de titane. Ainsi, l'oxyde de zinc est un allié de choix pour proposer des crèmes solaires bio efficaces et respectueuses de votre peau et de l'environnement.

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Préparer sa peau au soleil naturellement avec l’Urucum

Et si la protection solaire commençait de l’intérieur ?

L’urucum, une plante d’Amazonie riche en caroténoïdes, est utilisé pour préparer la peau à l’exposition solaire. Sa richesse en bixine (un pigment naturel) et en antioxydants en fait un allié précieux pour stimuler le bronzage de façon naturelle, aider la peau à mieux se défendre face aux UV et donner un effet bonne mine progressif.

Retrouvez chez Alré Bio l’Urucum de chez Guayapi disponible en poudre ou en tablettes. Il peut être consommé en complément alimentaire ou intégré à l’alimentation.

Lorsque les portugais sont arrivés sur le territoire brésilien et ont pénétré l’Amazonie, ils ont constaté que les indiens étaient enduits d’une poudre rouge afin de se protéger du soleil et des moustiques! Il s’agissait en fait de l’Urucum. La dénomination par les portugais « les Peaux Rouges » est issue de cette rencontre.

Condiment traditionnel utilisé par les indiens d’Amazonie nommés « Peaux Rouges » d’après les portugais, l’Urucum colore tous vos plats (riz, viandes, salade…) et les aromatise d’une touche délicate. Il contient des notes de safran et de grains de moutarde très caractéristiques. Et il peut servir de colorant alimentaire naturel pour obtenir des teintes de rouille orangé.

Guayapi conseille de faire une cure d'un mois, avec les dosages adaptés en fonction de vos besoins.

L'Urucum peut être pris sous forme de tablettes, ou en poudre et être incorporé dans votre alimentation.

En usage externe, il illumine le teint de touches cuivrées.

Attention : l’urucum ne remplace pas une protection solaire externe, mais vient en complément d’une routine globale.

En complément, vous pouvez appliquer l'huile solaire avec de l'Urucum de Guayapi.

Riche en antioxydants, cette huile solaire active et prolonge fortement le bronzage. L’alliance de l’Urucum à l’huile de Coco Nucifera protège l’ADN cellulaire des UV et le répare, si nécessaire. Une formulation étonnante qui régénère la peau tout en douceur.

Ses meilleurs actifs : Huile de Coco Nuciféra, Urucum, Huile de Sésame et Parfum d’Huile d’Ylang Ylang.

*Ce produit n'est pas un produit de protection solaire.

Toutes ces indications pourront vous apporter plus de confort au quotidien mais elles ne remplacent en rien un suivi ou un traitement médical. Marie et Amélie, nos naturopathes, se tiennent à votre écoute pour affiner ces conseils selon votre profil ou les contre-indications possibles.